Rotina de exercícios leves para idosos com mobilidade reduzida A prática de exercícios físicos é essencial para a saúde em qualquer idade. No entanto, para idosos com mobilidade reduzida, a adaptação dos movimentos é fundamental para garantir segurança e bem-estar. Com um programa adequado, é possível melhorar a qualidade de vida, fortalecer os músculos e …