Variedades úteis

Fabricação de Velas Aromáticas e Decorativas

Fabricação de velas aromáticas e decorativas

Como fazer vela artesanal com essências – Velas decorativas para presentes As velas aromáticas e decorativas são mais do que simples itens de decoração. Elas transformam ambientes, criam sensações e são uma excelente opção para presentes personalizados. Fazer velas artesanais pode ser uma atividade prazerosa e também uma fonte de renda. Além de proporcionar momentos …

Programas de exercícios físicos adaptados para a terceira idade

Exercícios de relaxamento e respiração

Rotina de exercícios leves para idosos com mobilidade reduzida A prática de exercícios físicos é essencial para a saúde em qualquer idade. No entanto, para idosos com mobilidade reduzida, a adaptação dos movimentos é fundamental para garantir segurança e bem-estar. Com um programa adequado, é possível melhorar a qualidade de vida, fortalecer os músculos e …

Estratégias para manter a saúde mental e física no uso de tecnologias

saúde mental e física no uso de tecnologias

Sistemas de iluminação inteligente compatíveis com assistentes virtuais A tecnologia faz parte do nosso dia a dia, mas o uso excessivo pode impactar nossa saúde mental e física. A exposição prolongada a telas, a falta de movimentação e a dependência digital podem causar problemas como ansiedade, insônia e dores corporais. Felizmente, há estratégias que ajudam …